التايكوندو للمبتدئين
.jpg "التايكوندو للمبتدئين")
تعد رياضة التايكوندو من الرياضات القتاليه التى تتميز بالسرعه والخفة والرشاقة
وتنقسم التايكوندو الى ثلاث اقسام رئيسية . شاهد تمارين التايكوندو بالصور
تمارين التايكوندو للياقة البدنيه
تعد تمارين اللياقة البدنيه هيا اساس جميع الالعاب القتاليه وليس التايكوندو فقط ولكن تتميز التايكوندو بالسرعه والخفة والقفز كثير
كم تعد المرونه والاطال فى منطقة الحوض ضرورية لتفوق لاعبى التايكوندو حيث يعد فتح الحوض الجانبى والامامى مهم جدا .
تابع تمارين التايكوندو للمبتدئين
البومزا
تشبه الى حد كبير الكاتا فى الكاراتيه وهيا مجموعه من الضربات والصدات التى ينفذها اللاعب على خصم تخيلى وتزداد صعوبة التمرين مع الوقت ومع تقدم المستوى
المباريات فى التايكوندو
تتميز مباريات التايكوندو بالقفز وضربات القدم العاليه لان ضربات اليد لا تكون الا فى الجسم ولا تحتسب
حيث ما يحتسب فقط هو الضربات القوية والمؤثرة
وتتكون المباراه من ثلاث جولات كل جوله منها ثلاث دقائق وبين كل جولة وجولة دقيقة واحده راحه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق